Des abdos hypopressifs qui vous permettront:

• De renforcer votre sangle abdominale en profondeur grâce à une respiration adaptée
• D’éviter les problèmes d’incontinence et de descente d’organes par la tonification des abdominaux sans risque pour le périnée
• De protéger votre dos et vos lombaires

  Voici les nombreux autres bienfaits des abdos hypopressifs

Les exercices d’abdos hypopressifs permettent de renforcer les muscles profonds de la ceinture abdominale et sont bénéfiques pour de nombreuses raisons :

1. La tonification du ventre,
2. L’amélioration de l’équilibre,
3. La tonification des muscles du périnée et de la sangle abdominale,
4. La réduction de l’anxiété et du stress, grâce à la respiration,
5. La prévention de la douleur des hernies,
6. La protection du dos et des lombaires,
7. Le renforcement du plancher pelvien,
8. Le contrôle de l’incontinence urinaire et des descentes d’organes,
9. Le bien-être intestinal,
10. La stimulation de la circulation veineuse des jambes,
11. Le renforcement du périnée suite à une grossesse,
12. La tonification du ventre pour les personnes ayant perdu beaucoup de poids.