Yoga prénatal

Le yoga prénatal est une forme de yoga spécialement conçue pour les femmes enceintes. Il intègre des postures, des mouvements, des techniques de respiration et de méditation adaptés à la grossesse. Les bénéfices du yoga prénatal comprennent :

1. Bien-être physique : Les postures soulagent les maux de dos, renforcent les muscles nécessaires pour le travail et améliorent la circulation.

2. Gestion du stress : Les techniques de respiration et de méditation aident à réduire le stress, favorisant un état mental positif pendant la grossesse.

3. Préparation à l’accouchement : Le yoga prénatal enseigne des techniques de respiration qui peuvent être utiles pendant le travail, aidant les femmes à gérer la douleur et à rester calmes.

4. Connexion avec le bébé : Le yoga prénatal encourage une connexion émotionnelle entre la mère et le bébé, favorisant un environnement positif.

5. Amélioration de la posture : En renforçant les muscles du dos et du tronc, le yoga prénatal peut contribuer à maintenir une posture saine pendant la grossesse.

Il est essentiel pour les femmes enceintes de consulter leur professionnel de la santé avant de commencer tout programme d’exercice, y compris le yoga prénatal, pour s’assurer que cela convient à leur situation spécifique.

Horaire

Lundi et Mercredi de 20h30 à 21h30

Tarif

Carte de 120€ – 10 séances

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